Ημέρα 1η: Καταγράψτε τις δραστηριότητές σας παρατηρώντας πόσο χρόνο σας παίρνει κάθε τι.

Ημέρα 2η: Καταγράψτε τους στόχους και τις προτεραιότητές σας.

Ημέρα 3η: Πιείτε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσετε.

Ημέρα 4η: Προσδιορίστε την πιο σημαντική δουλειά μέσα στη μέρα και υλοποιείστε τη.

Ημέρα 5η: Οργανώστε καλύτερα τον χώρο εργασίας σας.

Ημέρα 6η: Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας ένα τέταρτο νωρίτερα.

Ημέρα 7η: Προσδιορίστε τα πέντε καλύτερα πράγματα που κάνατε την προηγούμενη βδομάδα και σας έκαναν να νιώσετε παραγωγικοί/

Ημέρα 8η: Ελέγξτε τα προσωπικά σας mail και τους λογαριασμούς σας στα social media μόνο δύο φορές σήμερα. (Αντέχετε; )

Ημέρα 9η: Προγραμματίστε μία ώρα μέσα στο μεσημέρι κατά την οποία δε θα έχετε καθόλου περισπασμούς.

Ημέρα 10η: Φτιάξτε ένα playlist με μουσική που σας εμπνέει.

Ημέρα 11η: Συζητείστε με κάποιον/α που θαυμάζετε και ζητείστε συμβουλές

Ημέρα 12η: Βγείτε με θετικά άτομα που προάγουν την βελτίωσή σας επιβραβεύοντάς σας για την εξέλιξή σας και δεν έχουν κακοπροαίρετη κριτική διάθεση απέναντί σας για τα λάθη σας.

Ημέρα 13η: Κάντε διαλογισμό. Συγκεντρωθείτε σε αυτό που ονειρεύεστε και επιθυμείτε και φανταστείτε όλες τις όμορφες λεπτομέρειες.

Ημέρα 14η: Σκεφτείτε κάτι που πετύχατε τις τελευταίες δύο βδομάδες και γιορτάστε το.

Ημέρα 15η: Στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί.

Ημέρα 16η: Μη σπαταλάτε άσκοπο χρόνο στο Internet.

Ημέρα 17η: Αποκτήστε μία καθημερινή ρουτίνα. Βόλτα τον σκύλο, stretching, πρωινό, ντουζ.

Ημέρα 18η: Διαλέξτε ένα χόμπι που θα θέλατε να αναπτύξετε και ξεκινήστε το.

Ημέρα 19η: Διαλέξτε μία συνήθεια που θα θέλατε να διακόψετε και … διακόψτε τη.

Ημέρα 20η: Σκεφτείτε πώς πέρασαν οι τελευταίες μέρες και αν διαπιστώσετε ότι κάτι άσκοπο σας τρώει πολύ χρόνο, περιορίστε το.

Ημέρα 21η: Φτιάξτε μία λίστα με πράγματα που δε θέλετε να κάνετε

Ημέρα 22η: Μαγειρέψτε το πιο υγιεινό γεύμα της βδομάδας

Ημέρα 23η: Σχεδιάστε τη μέρα σας από το προηγούμενο βράδυ.

Ημέρα 24η: Πηγαίντε για τρέξιμο ή περπατήστε για περίπου είκοσι με τριάντα λεπτά.

Ημέρα 25η: Προσπαθήστε να κοιμηθείτε για τουλάχιστον οκτώ ώρες

Ημέρα 26η: Βάλτε στόχο να πιείτε 12 ποτήρια νερό.

Ημέρα 27η: Αλλάξτε την εικόνα της επιφάνειας εργασίας ή του κινητού σας με κάτι που να σας εμπνέει. Μία φωτογραφία ή μία ρήση.

Ημέρα 28η: Διαβάστε ένα βιβλίο.

Ημέρα 29η: Εκφράστε την αγάπη σας στο πιο κοντινό σας άτομο.

Ημέρα 30η: Ανανεωθείτε με ένα καινούριο Look

Ημέρα 31η: Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για όσα κάνατε τον τελευταίο μήνα.

Αν γεμίσουμε το μυαλό μας με θετικές σκέψεις, η ζωή μας θα αλλάξει προς το καλύτερο και μόνο ωραία πράγματα μπορούν να μας συμβούν.

Μη φοβάστε την αλλαγή. Προκαλέστε τη. Με μικρά βήματα κάθε φορά. Γίνετε αυτό που θέλετε. Ή αποκαλύψτε αυτό που είστε.

Κείμενο: Αργυρώ Μουστάκα Βρεττού

Πηγή: thessalonikiartsandculture.gr